産後ケア

産後の抜け毛は本当にかなりの量の毛が抜けます。
産後に髪の毛が抜けやすいという事を知らないでこれを経験すると、何か病気ではないかと心配するほどです。

しかし、産後の抜け毛は病気から来ているものではなく、妊娠そして出産時に大きく変わるホルモンのバランスが原因ですので、心配の必要は全くないのです。
つまり出産に伴う生理現象なのです。
しかし、例えば髪の毛が長い人がこれを経験すると、
短い人の抜け毛よりもかなり抜けてしまったような印象を受けるために、
これをストレスと感じてしまい、結果としてこのストレスが更に抜け毛を促進するということに繋がることもあるのです。

とにかく産後の抜け毛は心配いらないということを頭に入れておきましょう。
産後の抜け毛は避けられない生理現象ですが、
何か対策はないのでしょうか。
産後にこのように髪の毛が抜けてしまうことについては
有効的な対策や治療法はないのです。
出来ることとしてはまず、休息を取る、少しずつでもいいので睡眠時間を確保するということです。

産後のこの時期は、3時間毎の授乳やおむつ交換、夜泣きなどで
なかなか難しいことではありますが、体を意識して休ませるようにするほうが
髪の健康には良いのです。20分だけでもいいので
ちょっと横になるなどして休みましょう。

あとは、食生活に髪の毛に良いとされる食品を積極的に取り入れることです。
髪によいとされるたんぱく質やビタミン類を積極的にとり、
あわせて頭皮マッサージを行い血行をよくしてあげることも、
産後の抜け毛対策としては少なからずともいい影響を与えるでしょう。

なにはともあれ、産後の抜け毛は半年もすれば改善すると思い、
変にストレスを溜め込まずに生活していくことが一番でしょう。